營養菜譜
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8元/天，人伙食標準一周菜譜（米飯自由吃）早餐1.0元/中餐3.5元/晚餐3.5元
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早 餐 |
中 餐 |
晚 餐 | ||||
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名 稱 |
每人份量 |
名 稱 |
每人份量 |
名 稱 |
每人份量 | |
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一 |
咸稀飯 油條 花生米 |
大米1.2兩 油條1個 花生米1兩 |
豬肉炒鮮菇 炒菜心 炒南瓜 咸旦芥菜湯 |
豬肉C:1兩 鮮菇1兩 菜心3兩 南瓜0.2兩 |
豬腳燉黃豆 炒青菜 紫菜湯 |
豬腳1.2兩 黃豆1.5兩 青菜4兩 |
|
二 |
掛面湯 饅頭 榨菜 |
掛面2兩 饅頭1個 榨菜1兩 |
豬肉炒木瓜 炒莧菜 豆芽湯 |
豬肉C:1兩 木瓜1.5兩 莧菜4兩 |
快餐炒粉絲 炒土豆 冬瓜湯 |
快餐肉1兩 粉絲1兩 土豆4兩 |
|
三 |
稀飯 油條 炒炸菜 |
大米1.2兩 油條1條 酸菜1兩 |
豬肉炒木瓜 炒生菜 青菜湯 |
豬肉C:1兩豆角1.5兩生菜4兩 |
紅燒魚塊 炒紅蘿卜 海帶湯 |
炒鮮菇 炒菜心 炒南瓜 |
|
四 |
河粉湯 |
河粉3兩 芽菜2兩 |
牛腩燉蘿卜 通心菜 西紅柿湯 |
牛腩1兩 蘿卜1.5兩 通心菜4兩 |
西紅柿炒蛋 煮豬紅 海帶湯 |
雞蛋2兩 西紅柿1.5兩 豬紅4兩 |
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五 |
綠豆 饅頭 咸稀飯 |
綠豆1兩 鏝頭1個 大米1.2兩 |
豬肉炒辣椒 煮豬紅 冬瓜湯 |
豬肉C:1兩 辣椒1.5兩 豬紅4兩 |
鴨肉燉木瓜 炒冬瓜 豆芽湯 |
鴨肉0.9兩 木瓜1.5兩 冬瓜4兩 |
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六 |
米粉湯 包子 |
米粉2兩 青菜1兩 包子1個 |
豬肉炒花菜 炒青菜 海帶湯 |
豬肉C:1兩 花菜1.5兩 青菜4兩 |
雞什炒洋蔥 紅燒豆腐 豆芽湯 |
雞什1兩 洋蔥1.5兩 豆腐3兩 |
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日 |
綠豆 饅頭 咸稀飯 |
綠豆1兩 饅頭1個 大米1.5兩 |
土豆絲炒肉絲 炒薄瓜 炒菠菜 木瓜湯 |
豬肉1兩 土豆2兩 薄瓜2兩 菠菜3兩 |
西紅柿炒蛋 炒洋蔥 炒豆芽 蛋花湯 |
雞蛋2兩 西紅柿1.5兩 洋蔥2兩 豆芽3兩 |
注：以上菜譜僅供參考，每餐可提供不同的六菜一湯，每人選擇三菜一湯(一葷二素),具體以雙方面談商定.